寒性體質的人會有以下體徵表現:平時外出容易怕風吹，冷氣室內怕冷、冬天極度畏寒、常感疲倦無力、時常看起來臉色白、天氣不冷時也依然手腳冰冷、喜歡喝熱飲或熱湯、月經來伴有經痛……等。如果以上你有好幾點符合，那平時除了平性食物外，飲食中也要注意避免以下這些寒涼類食物來調養體質唷!
寒性食物:
西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、火龍果、竹筍、筊白筍、蘆筍、蛤蠣、大白菜、蘆薈
涼性食物:
番茄、山竹、香瓜、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、苦瓜、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、萵苣
寒性食物要避免少吃，涼性食物適量即可，或搭配其他溫熱性食物一起食用，就能減少寒涼程度唷!
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